Орбитрек — это один из самых безопасных тренажеров, который задействует почти все группы мышц и при этом защищает суставы от нагрузок. Отсутствие ударной нагрузки во время тренировки, позволяет использовать орбитрек для восстановления после травм, а также пожилыми людьми.
Разновидности орбитреков
Для похудения зачастую выбирают кардиотренажеры, к которым относятся степперы, беговые дорожки, велотренажеры и орбитреки. Последний вариант имитирует ходьбу, подъем на лестницу и бег.
Системы нагружения орбитреков:
Механическая. Сопротивление обеспечивается за счет ремня, который воздействует на маховик. Уровень нагрузки зависит от силы натяжения ремня. Недостаток данной модели заключается в высоком уровне шума во время тренировки, отсутствии плавного хода и торможения.
Магнитная. Орбитрек работает за счет магнитов, которые дают нагрузку на маховик. Поскольку магнит и маховик не соприкасаются во время тренировки, данная модель работает без шума.
Электромагнитная. Принцип работы модели и ее конструкция схожи с магнитными орбитреками. Здесь управление осуществляется с помощью кнопок, также есть возможность выбирать разные программы тренировок. Внутренний компьютер порадует большим количеством настроек, интерактивными видео и наличием виртуального тренера.
Орбитрек с сиденьем является еще одним видом эллиптических тренажеров. Он не способен заменить велотренажер. Главной задачей съемного сиденья является возможность отдохнуть во время интенсивных нагрузок, при этом не прекращая тренировку. Использовать такой орбитрек можно для восстановления после травм и операций.
Типы программ
С помощью специальных программ можно отслеживать разные показатели, которые позволяют контролировать интенсивность тренировки и физическое состояние человека.
Установка частоты пульса поддерживает заданное значение на протяжении всей ходьбы. В случае снижения пульса нагрузки будут увеличиваться, а при повышении — снижаться.
Время тренировки можно менять перед каждым тренингом. Система автоматически оповестит об окончании заданного периода текстом на экране или звуковым сигналом.
Тренировка на расстояние позволяет пройти или пробежать определенную дистанцию. После достижения цели компьютер оповестит вас об этом.
Быстрый старт позволяет подготовить организм перед серьезными нагрузками и постепенно повысить интенсивность.
Заминка необходима для постепенного уменьшения нагрузки. Она позволяет расслабить организм после серьезных физических нагрузок.
Можно купить орбитрек с количеством программ от 3 до 128, в некоторых моделях также можно добавлять индивидуальные настройки. Учитывайте, что, чем больше режимов установлено в тренажере, тем выше его стоимость.
Почему стоит выбрать профессиональный орбитрек?
Разместить силовые тренажеры в домашних условиях — это сложная задача. Они занимают много места, а это является серьезной причиной для отказа от покупки, если человек проживает в небольшой квартире.
Орбитрек имеет компактные размеры, доступную стоимость по сравнению с беговой дорожкой, обеспечивает активное сжигание калорий и защищает колени от нагрузок. Выбирая эллиптический тренажер, вы сможете достичь желаемых результатов без ущерба своему здоровью.
Профессиональное оборудование не складывается и не имеет гибких узлов в конструкции, что гарантирует длительную эксплуатацию.
Как подобрать орбитрек по росту?
Отталкивайтесь от длины шага и своего роста, чтобы подобрать комфортный тренажер. При росте до 165 см оптимальным вариантом станет модель с величиной шага до 35 см. Для высоких людей от 170 см до 185 см подойдет — до 40 см, и для роста 185 см и выше — 50 см.